健康にダイエットする方法

緑茶

緑茶といえばカテキンが有名ですが、カテキンには糖や脂質の吸収を妨げる効果があります。さらに脂肪を分解する脂肪燃焼酵素が脂肪を減少させます。

また、カフェインが脂肪を分解するリパーゼの働きを活発にすることで代謝が良くなります。