青木さやか ダイエット
青木さやか ダイエット
と言うのは 低炭水化物ダイエットで食事制限をするんだそうで、- 正確な筋力トレーニングと有酸素運動を行う。
- 食事では脂分を採らないように！
- 目標を立て、その期限を決める。
- 間食はしないほうがいい。（←に決まってる）
その結果、 17日間ジム通いと食事制限でダイエットで、なんと、体重８キロ減。ウエストは、14ｃｍ減と、見た目も、ナイスバディに変身したそうな！
たしかに、このようなメニューをこなせばやせられると思うが、何より一番のダイエットメニューは『パリコレ』に出演するという『ニンジン』ですから！