健康にダイエットする方法

病気やケガがなければ「健康」と言えるのでしょうか？

人間でも動物でもそうですが、 だれでも身体も気持ちの上でもバランスが良く保たれている状態が、毎日続くことが健康であると言えます。

身体だけが障害ない状態で保たれていても、精神的に不安定な状態であるのならそれは「健康」 な状態とはいえません。

毎日が精神的にも肉体的にも元気にいられることが「健康」な状態であると言えます。